基礎代謝を上げるために

基礎代謝を計ったのですが通常値よりかなり低かったので焦りました。基礎代謝の計算法を友人に教えてもらって、性別、身長、体重、年齢で計算するのです。
基礎代謝の改善のために毎日半身浴をしていますが、そのおかげか結構理想の代謝率になってきているように思えました。
普通の入浴剤でも、普通に汗が出ます。ぐっすり＆目覚めすっきりで健康にも良いみたいです。本当にありえないくらいの汗が出て、恥ずかしい話ですが、お湯が濁っているような・・・初めての体験でした。
最近バスグッズで代謝を高めているからかな？もともと汗っかきで、ちょっとしたことですぐに発汗。冷たい飲み物は避けてます。
基礎代謝ＵＰに繋がるグッズを今後も集めていきたいです。海外からの電話を取ったときなども冷や汗かきます。
でも体の芯というか、内臓はいつも冷えたままな気がしています。でもこれは違うんですよね。
今の時期は駅に着くまでにびっしょりです。このバスグッズは最高です。最近どんどん基礎代謝がアップしてるな～って実感します。