基礎代謝率を上げたい！

この前ネットで基礎代謝を計ったのですがかなり低くて驚きました。ダイエット中だったのでまずは基礎代謝を上げないとなって思いました。
バスソルトをこの前買いましたが、これがとってもおすすめです！いろんな入浴剤を使いましたが、これが一番効果的でした。これのおかげでずいぶん汗が出やすくなりました。
２０分入ってるだけで代謝がよくなるのが分かるかんじです。夏場は暖まりすぎるので、寒いときの冷え性にはいいかもね。
今はお休みしているのでまた肩こりも復活しました。２キロ入りのを使いきってひどかった肩こりも少しましになった気がします。
数々試した入浴剤の中でこれが一番のバスソルトを発見しました。このバスソルトとお気に入りのアロマオイルを数滴おとしてゆっくりお風呂につかるの大好き。頑固な冷え性でサウナに入っても汗をかかない私ですがこれを使ってからは汗をかくようになりました。そちらは使ったことないけれど成分を見る限りでは同じなようです。基礎代謝率を上げたくてまずは性別、身長、体重、年齢で自分の理想の基礎代謝を割り出しました。でも本当に根本から体質を変えたければもっと続けないといけないみたいです。
基礎代謝を上げるためにこれからも努力します。